コラム

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    ピラティスと背骨

    皆さん、背骨がいくつあるかご存知でしょうか?💀背骨は頸椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨に分類されます。頸椎 7個胸椎 12個腰…

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    【SOUPILA】レッスンの様子

    皆さま こんにちは❤️本日はレッスン中の風景を1瞬切り取ってお見せします✨あるエクササイズの途中なのですが、上側はいつも…

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    レッスン後の感想№1は?

    皆さま、こんにちは!SOUPILA烏丸店のAOです😊お客様が55分sessionを終え、口からついつい出てしまう言葉No.1は何だと思います…

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    1レッスンの変化にこだわる

    《1session55分での変化》お腹が引き上がり、潰されていた背骨が伸びたため肩・胸・頭のポジションも良くなり呼吸がしやすく…

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    性別・年齢関係ないピラティス

    最近、お問い合わせをいただく方の年齢が10代の子も多く!と思えば、60代の方も!幅広い世代に注目を浴びているピラティスで…

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    【背骨】なぜ重要? 

    現代ではスマホやパソコン、他にもストレスやマスクの影響で呼吸が浅くなり、背骨が硬くなっている人が多いです。背骨が柔ら…

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    秋の訪れで食欲が増している方へ

    皆さまこんにちは☆過ごしやすい季節になってきましたね✨個人的に1番好きな季節、秋がやってきました🍁読書の秋、運動の秋、食…

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    【肋骨】角度を気にしたことはありますか?

    この赤線のことを肋骨角というのですが、この角度が90度よりも大きくなると''肋骨が開いている''と考えられます。肋骨が開い…

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    ピラティスで肩こり改善!

    多くの方が訴える「肩こり」今や国民病ともいわれている「肩こり」身体の気になるところや、悩みをお伺いした際によく言われ…

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    ぽっこりお腹の方必見!!

    皆さま、こんにちは♪SOUPILA烏丸店のAOです😊身体の気になるところランキングTOP3にいつも堂々と君臨する『ぽっこりお腹』🤭な…