レッスン後の感想№1は?

皆さま、こんにちは!
SOUPILA烏丸店のAOです😊

お客様が55分sessionを終え、
口からついつい出てしまう言葉No.1は
何だと思いますか!?

それは、、、ダントツで
『スッキリしたー!!!』です

トレーナーと一緒に1sessionを終えた後には、
・身体の軽さ
・ボディラインの変化
・浮腫改善
・痛み改善
・呼吸がしやすくなる など、
お身体の変化がまず引き起きます!

その上、
ピラティスの素晴らしいところは、、、
気分までスッキリ😊

これには、
☆筋肉を伸ばすと気分がよくなり
★縮めると気分が落ち込む

という、身体の動きによって気分を誘発するという考え方があり、
その関連性はすごく高いと思います

手を頭上高く上げて飛び跳ねると
暗い気分になれないですし

頭をおとし、うなだれて、猫背では
元気にはなれない

筋肉トレーニングが
筋収縮にフォーカスし行う事に対し、

ピラティスは
関節を可動域いっぱいに動かす時、
【伸ばす】という表現をします
そして、
身体を伸ばすという事は、
拮抗する筋肉を強烈に収縮させています

だから、ピラティスは
伸ばすことにフォーカスして
気持ちよく動かすことで、
拮抗する筋肉が自然と鍛えられ、

なんか知らないけど
身体も整い
気分までスッキリしたーーーー!!!

ってなるワケです😊

心身共に受けるストレスが多いコロナ禍だからこそ、
おひとりでも多くの方にピラティスで
スッキリ元気になっていただきたいです💖

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