コラム

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    足裏の大切さ

    足の裏が大切と一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?人間は二足歩行なので、普段の生活をする時に、地面に唯一接地…

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    5秒ルール

    最近、有難いことにSOUPILATESには幅広い年齢層の方が多く体験に来てくださいます☆韓国のモデルさんや日本の女優さんがマシン…

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    明日は新月

    こんにちは😃秋の気候が続く最近は、とても過ごしやすいですね🍁食欲の秋、運動の秋と言われますが、皆さまいかがお過ごしです…

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    筋肉は重力に負けない為にある』

    重力に抵抗するのを諦めたとたん、姿勢は悪くなります!筋肉は弛緩させていると正直楽チンで、今の生活様式はそんなに頑張ら…

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    動く瞑想

    ピラティスは『動く瞑想』と言われています。ピラティスは常に身体の動きに集中し続けるエクササイズです。そのため「マイン…

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    明日の満月はハンターズムーン

    皆さま、こんにちは😊ここ数日で急にすっかり秋に突入しましたね🍁喉の痛みや、鼻水が出ている方はいらっしゃいませんか?季節…

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    日本人の平均寿命は

    女性:87.74歳男性:81.64歳過去最高を更新しました。そして、日本人女性がついに世界一位に。皆様知っていましたか?健康寿命…

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    日本人は骨盤が後傾しやすい?

    コロナ禍で在宅勤務やお家で過ごす時間が増え、座り姿勢が長くなった方が多いのでは?特に日本人は、床に座る文化があります…

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    会員様のお話

    こんにちは!本日は先日マシンピラティスに初めてお越しいただきました会員様のお話です✨桂店にてグループレッスンから通い始…

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    ぽっこりお腹の方必見!!

    皆さま、こんにちは♪SOUPILA烏丸店のAOです😊身体の気になるところランキングTOP3にいつも堂々と君臨する『ぽっこりお腹』🤭な…