コラム

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    【SOUPILA】レッスンの様子

    皆さま こんにちは❤️本日はレッスン中の風景を1瞬切り取ってお見せします✨あるエクササイズの途中なのですが、上側はいつも…

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    【背骨】なぜ重要? 

    現代ではスマホやパソコン、他にもストレスやマスクの影響で呼吸が浅くなり、背骨が硬くなっている人が多いです。背骨が柔ら…

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    秋の訪れで食欲が増している方へ

    皆さまこんにちは☆過ごしやすい季節になってきましたね✨個人的に1番好きな季節、秋がやってきました🍁読書の秋、運動の秋、食…

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    【肋骨】角度を気にしたことはありますか?

    この赤線のことを肋骨角というのですが、この角度が90度よりも大きくなると''肋骨が開いている''と考えられます。肋骨が開い…

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    日本人は骨盤が後傾しやすい?

    コロナ禍で在宅勤務やお家で過ごす時間が増え、座り姿勢が長くなった方が多いのでは?特に日本人は、床に座る文化があります…

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    会員様のお話

    こんにちは!本日は先日マシンピラティスに初めてお越しいただきました会員様のお話です✨桂店にてグループレッスンから通い始…

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    ぽっこりお腹の方必見!!

    皆さま、こんにちは♪SOUPILA烏丸店のAOです😊身体の気になるところランキングTOP3にいつも堂々と君臨する『ぽっこりお腹』🤭な…

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    1レッスンの変化にこだわる

    《1session55分での変化》お腹が引き上がり、潰されていた背骨が伸びたため肩・胸・頭のポジションも良くなり呼吸がしやすく…

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    性別・年齢関係ないピラティス

    最近、お問い合わせをいただく方の年齢が10代の子も多く!と思えば、60代の方も!幅広い世代に注目を浴びているピラティスで…

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    ピラティスで肩こり改善!

    多くの方が訴える「肩こり」今や国民病ともいわれている「肩こり」身体の気になるところや、悩みをお伺いした際によく言われ…